fredag, oktober 23

Två timmar löpning.

Hej allihopa.

Det blev ett skönt och bra löppass på två timmar med Kalle.

Vi sprang upp till Lugnet, bort mot militärområdet, via gamla elljusspåret som sträcker sig ovanför Hälsingberg och övre Norslund, mot militärområdet igen, Lugnets milbana, för att sedan avsluta med att springa hem över Jungfrubergets stigar.

Dagens siffror:

2,07,39 timmar
120 medelpuls
141 maxpuls
375 höjdmeter
1185 kilokalorier

Nu är det dags för en god lunch på Dala Wärdshus (som vanligt). Sen vila, därefter ett styrkepass med skivstång och lätt jogg. För att sedan avsluta dagen med jobb på Lugnets Äventyr.

Hörs sen!

2 kommentarer:

Anonym sa...

Hur lång blev rundan i km?

Adam Steen sa...

Jag skulle kunna tippa på 19-21 kilometer. Då vi kör distans ligger vi normalt på en fart av 6 min/km