fredag, december 31

Gott nytt år!





Gott nytt år kära läsare!!

Snart slut på året.





Vy i Skuggarvet.

Goddag.

Idag är sista dagen av 2010. Det har varit ett varierande, bra och roligt år. Dock har avslutningen varit dålig med tre veckors förkylning.

Hoppas att 2011 kommer bli ett bra år. Med en stabil inkomst/stabilt jobb, idrottsliga framgångar och att jag mår bra och har harmoni i mig själv.

torsdag, december 30

"Normal"





För en gångs skull är det en mer human och notmal temperatur ute!

Chadburry



Idag jobbar jag Chadburry-skjorta. Hur jobbar du?

Juhu



Där ser man..

Hemvändning

Godmorgon.

Uppe med tuppen idag med. Äter frukost och går sedan och sover igen . Idag är planen att jag ska hem till Falun. Ska ju fira nyår där.

Nej, nu ska jag vila.

onsdag, december 29

Restaurang Strand


Tja.

Idag har jag ätit en god lunch på restaurang Strand tillsammans med X. Efter det gick jag till systembolaget för att köpa en flaska champagne, jag måste ju givetvis vaska en på självaste nyårsafton. Vi har nämligen bestämt att vi ska fira med Mange Darvell, vilket kommer bli väldigt trevligt. 

Grötfrukost

Godmorgon.

Har just ätit en god grötfrukost. Nu tar jag och lägger mig igen och sover på maten innan det blir lunch i Mora igen.

Känner mig något bättre i förkylningen idag.. Så idag kan ni gå in på bloggen utan att vara oroliga för att ni eller er dator ska drabbas av mitt virus.

Hej på en stund.



Location:Lärarvägen,Mora,Sverige

tisdag, december 28

Segar på.

Hej hej.

Här sitter jag vid ett skrivbord och försöker klura ut bra idéer. Idéer om träning, jobb/försörjning, samarbeten jag kan göra med mitt företag, och så vidare och så vidare. Mailen går varm.

Igår kände jag mig piggare mot kvällen, så jag följde med X när hon skulle rida sin häst. Jag gick medan hon red fram och tillbaka. Gick uppskattningsvis 2-3 kilometer, passade på att "jogglufsa" 5x100 steg och det kändes okej. Skönt att få frisk luft i lungorna. När vi sedan skulle hemåt så "lurade" X upp mig på hästryggen och jag fick sitta där och guppa livrädd hela vägen tillbaka. Jag var väldigt glad när jag fick gå av med livet i behåll kan jag säga. Idag är jag något sämre i förkylningen igen, vaknade med huvudvärk, halsont och slem i bröstet. Kul.

Vad har jag kommit fram till idag då undrar ni kanske?

  • Jag vill träna NU!

  • Jag behöver ett jobb (extrajobb, halvtid, eller liknande känns lämpligast.)

  • Jag vill ha en bra samarbetspartner!

Tips emottages!

Junior SM IKHP 2003




Fick igår två bilder från Junior-SM 2003 skickade till mig av Lina Börjes. Bilderna är från 10 kilometer klassiskt, där jag lyckades ta ett silver för andra året i rad på JSM!

Resultat finns här.

måndag, december 27

Jag är väl så helförsoffad.


Tja.

Sitter här med lätt halsont, hosta och lite huvudvärk. 

Att det ska behöva ta sån tid att bli frisk, vissa stunder/dagar känner jag mig piggare och friskare, för att i nästa stund bli sämre igen. 

Nu känner jag mig tjock, blek, ful, stum och en massa annat dåligt. Tror till och med att Henrik "5,46 på Vasaloppet" Öijer skulle köra åttor runt mig med ovallade skidor för tillfället. Och då är man inte snabb, eller hur Stefan

Lisa som påstår sig inte kunna åka skidor skulle utan stavar förnedra mig, likaså den trötta "skåningen" Oscar.  Mangnus Darvell med sina 200-kronorsstavar skulle staka ifrån mig uppför mördarbacken, medan snabb-Stefan skrattande skulle kunna gå ifrån mig. 

Ni förstår ju i vilket form jag befinner mig i? JanneJ med sin patenterade hoppstakning är ljusår före mig! 

Tack och godnatt!

Otur



Godmorgon.

X bror hade en aning otur igår när han tappade sin iPhone 4 i golvet så baksidan sprack i glaset. Jag själv har ju lyckats haft sönder två stycken, så jag vet hur det känns..

Jag känner mig aningen bättre idag. Men har fortfarande ont i halsen. Dock har jag lyckats hålla mig ifrån nässpray i tre dagar.

söndag, december 26

Classy



Stella sitter och myser som en kung i baksätet på Benzen! Classy!

Annandagssjuk



Hallå.

Annandag idag, över två veckor sen jag blev sjuk och ingen bättring. Kanske läge för penicillin i alla fall?!

Igår var en trevlig kväll där jag och X först åkte till Borlänge och träffade några av mina skidklubbkompisar. Därefter körde jag tillbaka till Falun och träffade cykelkungen Magnus Darvell. Trevligt.

Nu ska jag åka och träffa min hund Stella!

fredag, december 24

torsdag, december 23

Namnsdagsbarnet har ordet




Tittar ni noga på bilden så ser ni lite blod som bara kommer upp när jag hostar.



Godkväll.

Har varit på stan idag och fixat de sista julklapparna. Har ätit en god lunch på Dala Wärdshus. Nyss kom en granne förbi med tomtekläder åt mig, jag ska nämligen vara tomte imorgon.

Det har varit en bra namnsdag idag.

Julafton imorgon!

Polar





Hallå.

Skickade in min polar RS800-klocka förra veckan. Den var helt enkelt utsliten, efter många års användning. Bland annat var bandet slut, knapparna fungerade knappt och sändningen var glapp.

Allt det där fixade polar åt mig på en vecka. Nu ser klockan ut som ny och jag har det nya pulsbandet.

onsdag, december 22

Förkylnings- och självömkansinlägg nummer 250+

Hej hej.

Nu är det mycket "förkylningsinlägg", kanske ska döpa om sidan till forkylningsbloggen.se? 

Idag på lunchen så hostade jag som vanligt rätt mycket, men det som var väldigt skrämmande var att jag hostade/harklade upp totalt tre stycken svart/röda små blodklumpar. Aldrig varit med om det förut, väldigt mysko.. Tyck synd om mig, snälla. Det kan ni ju faktiskt göra såhär i juletider va?

Nu sitter jag här vid datorn och försöker få något vettigt gjort, skickar mail, funderar på bra idéer, och tänkte spontanskicka några jobbansökningar. Vad har ni läsare för tips på extrajobb?

Vargavinter



Tempen på bilden visar -27, den visade -30 Alldeles nyss.

Godmorgon.

Sjukt kallt idag. Jag kan inte ta ett andetag utan att hosta. Kylan biter sig fast rejält. Om jag får se lite positivt och egoistiskt på detta nu när inte jag kan träna så är det att andra får det lite jobbigt att träna också i denna vargavinter som råder. Men sån är ju inte jag såklart.

Två dagar kvar till julafton och jag tror faktiskt att jag hann klart med mina julklappsinköp igår, skönt!

Idag har jag riktigt ont i halsen igen. Har aldrig varit med om en mer långdragen förkylning. Visst, jag har varit krasslig såhär länge förut, men aldrig såhär dålig såpass länge. Knepigt värre..

tisdag, december 21

Cocillana


Nu ska det firas med en flaska Cocillana(-Etyfin)!

Sjukhusbesöket blev lite som jag väntade. Jag kom dit till 14,00 och fick prata med en distrikssköterska, ta ett halsprov, prata lite, fick svar på halsprov och inga streptokocker. Berättade att jag tävlade på skapligt hög nivå inom skidor och fick då tid till en läkare klockan 15,00.

När jag kom till läkaren blev det ytterligare prat, lyssna på hjärta + lungor, ta tempen: 36,8 och en snabbsänka som var helt normal. Mot min hosta fick jag en flaska cocillana utskriven. Jag fick gå hem med orden att jag hade "ett virus" och att "det kan ta lång tid att bli frisk från" (upp emot nio veckor enligt vissa källor) sjungande i öronen. Kul. Hade faktiskt hoppas på att jag hade streptokocker så att jag i alla fall kunde få ett svar och således få penicillin. Men icke sa Nicke. 

Om ni ursäktar så ska jag nu ta en klunk ur min nya flaska, skål! 

Äntligen

Äntligen har jag fått fingrarna ur och ringt vårdcentralen. Fick en tid till klockan 14,00 här i Mora.

Anledningen till att jag inte ringt dem tidigare är helt enkelt brist på förtroende till den svenska sjukvården. Det enda dom brukar göra är att tips om vila och dricka mycket vatten. Det är lite som arbetsförmedlingen: man får aldrig hjälp..!



Brrr



Godmorgon.

23 bistra minusgrader ute idag. Känns som att det aldrig mer kommer bli varmt och sommar igen. Det känns också som att jag aldrig mer kommer bli frisk. Jag må vara tjatig men min onda hals, hostan och hesheten verkar aldrig vilja lämna min arma kropp..

Blev inga julklappar köpta igår. Bättre lycka idag.

Location:Mora,Sverige

måndag, december 20

The walking dead





Sitter och sträckkollar på the walking dead. Så jävla bra serie!

Luncha i Mora



Hej.

På bilden ser ni dagens största borting. Han är så borta så klockorna stannar.

Just nu är jag i Mora city, ska äta lunch. Därefter tänkte jag att det kan vara dags att åtminstone börja kolla på julklappar. Det är ju tydligen julafton snart..

Fortsatt rätt rejält sjuk, med heshet, halsont, snuva och hosta. Fy fan!

söndag, december 19

Skidskola


Hej hej.

Har just kommit hem efter en skidskola på Lugnet. Med var bland annat cykelprofilen Janne Jakobsson. Vi gick igenom de olika "växlarna" på klassisk skidåkning, jag gav tekniktips, träningstips, vallatips, och så vidare.

Tråkigt nog är jag minst lika sjuk som tidigare, rösten är obefintlig och hostan är inte så rolig.

Det var allt för idag.

lördag, december 18

Lördagslunch



Tjoho.

Sitter just nu på Dala Wärdshus och äter lunch med min X. Jag är så fruktansvärt hes så det hörs knappt vad jag säger. Hostade upp min åttonde var-, slem-klump för denna vecka. Kul.

Nu ska vi gå en vända på stan!

Skidskola imorgon!

fredag, december 17

Ytterligare en fining


Kul för den stackars finingen till lastbilschaufför som råkat kana ner i diket vid korsningen Leksandsvägen mot Mora och Faluvägen mot Rätvik, i just Rättvik.

Hej. 

Gick skapligt att sälja granar idag, även om det var bra kallt åt händer och fötter av att bara stå ute i det ymniga snöfallet som rådde. Efter granförsäljningen åkte jag hem, åt en lunchlåda från Dala Wärdshus, visade Lisa Ström vallning, smorde och tvättade en cykel, plockade upp min väska och städade.


Mitt i vallningen av Lisas skidor.


Nu står jag här, har heltråkigt, är sjuk, bitter, less och så vidare. Vad ska jag göra nu då?! Gillar inte att vara ensam och inte heller att inte ha något att göra...

Julgranar och skidskola







Kom till City Gross Falun och handla julgran av mig! Hann knappt komma hit innan jag sålde den första.

På söndag är nästa dag jag ska sälja granar, från klockan 11-14. Därefter vid klockan 15,00 på Lugnet skidstadion tänkte jag ha en två timmar lång skidskola klassiskt för intresserade. Priset kommer vara 50% mot tidigare. Alltså 200 kronor per person. Anmäl ert intresse här, eller dyk bara upp!

Nu far ja hemövä



Mot Falun och julgransförsäljningen.






Blev klippt och färgad igår förresten.

torsdag, december 16

Facebook-nörd




Hallå.

Vad kan man göra när man är sjuk?

- Bli en facebook-nörd och hänga där i timtals.


-Spela Assassins creed Brotherhood:







- Äta en massa godis i medicinskt syfte.

- Ligga och vara bitter samtidigt som man tycker synd om sig själv.

- Försöka få tre stjärnor på varje bana i Angry birds.

Som ni ser har jag fullt upp med att ägna mig åt vettiga och viktiga saker dagarna i ända.

onsdag, december 15

Jobbtankar och silverrekomendation!





Hallå där.

Jaha. Onsdag idag. Vaknade och var värre i min förkylning igen. Känns sådär lagom kul.. Ingen träning på ett tag framöver är jag rädd.

På fredag och söndag är tanken att jag ska sälja julgranar utanför City Gross åt min klubb Falu CK. Skoj att kunna hjälpa till.

Annars är det stiltje på jobbfronten. Hade varit skönt med ett extrajobb, typ 1-4 dagars jobb i veckan. Varierande tider och varierande jobbuppgifter. Få in lite extrapengar bara så att det går runt. Skulle kunna jobba i Falun, Mora eller någonstans däremellan.

Någon som behöver hjälp med skidteknik, skidvllning, träning, etc.? Bara att höra av er till mig. Sådant jag sysslar med i mitt företag. Jag säljer också produkter, för tillfället är det kosttillskott. Helhetshälsa och Kolloidalt silver. Silvret är lite av naturens antibiotika och det tycker jag att alla borde prova!

Hör av er!

tisdag, december 14

Internskämt


YouTube Video


Hallå.

Extremt internskämt med årets kungligaste kille. Storfilmarn bakom kameran.

Själv är jag fortsatt sjuk, sakta men säkert blir jag dock bättre. Känns det som.

måndag, december 13

Chip chip chip



I brist på tränings- och tävlingsrecensioner så kan jag berätta om en nyhet inför årets säsong för oss skidåkare: tidtagningschipet. Chipet i sig är ingen nyhet. Men från och med denna säsong har varje åkare ett personligt chip. Detta chip ansvarar åkaren för själv och ska användas på varje FIS-tävling. Inget chip = ingen tid.

Man köper (hyr) chipen via svenska skidförbundet när man registrerar en FIS-kod. Motsvarande licensen för cyklister.

Chipet ska sitta på valfritt ben strax ovanför pjäxan och utanför tävlingsdräkten.

En aning piggare.

Hej hej.

Idag är jag en aning piggare. Men jag har fortfarande riktigt ont när jag hostar och rejält ont i halsen. Men jag känner mig iallafall levande idag..

söndag, december 12

Mysigt värre.

Uppdatering i sjukstugan:

Det har setat fast slem i bröstet till nu. Vågar knappt hosta för det gör så fruktansvärt ont. Men fick just upp en skitstor slemklump. Grön-, röd-, gul-färgad. Kunde tugga på den, så stor var den.

Det är kul nästan jämt. Har inte rört mig ur sängen än. Tur jag har SVT-play på mobilen, så jag 15,00 kan kolla på världscupsprinten i Davos.

Aldrig varit sjukare





Hej.

Jag är totalt förstörd nu. Inte sovit inatt. Aldrig varit mer sjuk. Halsont som fan, ont i bröstet så jag inte ens kan hosta - känns som knivar. Huvudvärk. Feber. Svettas. Fryser.

Usch!

lördag, december 11

Sjuklingen är hemma

Godkväll.

Tog mitt pick och pack efter tävlingen och åkte med Johan "MR H" Henriksson hem.

Tror inte att mina kära klubbkompisar ville ha mig kvar i stugan heller för den delen.

Skönt att vara hemma igen.

Falun-Borlänge SK



Den ena finare än den andra..

Herrarnas prologstart är klockan 13,43.

Ingen tävling idag.




Hej.

Blir ingen tävling för min del idag. Som jag kände igår så är jag inte riktigt pigg och kry i kroppen. Har huvudvärk, hosta och "nåt skit" i bröstet. Surt sa räven, knyter näven i fickan och tar nya tag. Får agera teamcoach idag!

Location:Berg,Sverige

fredag, december 10

Handlingsturné





Hej.

Nu är vi ute på en liten handlingstur. Jag glömde nämligen att packa ner tandborste. Passar på att blogga lite under tiden.

På bilden ser ni Adam Larsson i fosterställning. Han är helfin.

En timme skidor plus skidtest





Hallå.

Testat: skidor, sprintbana, distansbana och kropp. Allt kändes bra förutom kroppen. Är inte riktigt hundra. Körde i alla fall en tiominutersintervall för att testa kroppen.

Får se hur jag gör imorgon.

Nu ska vi hem till stugan utan mottagning och äta lunch. Kanske blir en jogg ikväll.

I Åsarna





Hejsan.

Kom fram till Klövsjö där vi kommer bo i helgen igår kväll runt klockan 18,00. Klövsjö ligger cirka två mil från Åsarna.

Till min stora besvikelse har jag inte 3G-mottagning på mobilen. Så jag kan inte blogga, Facebooka eller MMS:a tråkigt nog.

Nu är vi på väg emot Åsarna för att testa skidor och åka ett lättare skidpass.

torsdag, december 9

Tack!





Tack Blogvertiser för julkort och skraplotter! Tyvärr ingen vinst på lotterna..

Finingar.






Två avkörningar på skuggarvsvägen idag när jag var påväg hem. Mycket finingar efter vägarna såhär års!

Resdag




Hej.

Åkte just från Mora. Hem till Falun och packa det sista och sedan vidare till Åsarna.

Vilar dagen till ära. Fin träningsvärk sedan gårdagens 10"-20"-intervaller.

onsdag, december 8

Första klassiska 10"-20"-passet




Halloj.

Nu har jag kört det första 10"-20"-passet klassisk stil för säsongen.

Det var något varmare på dagens pass än vad det var igår, samtidigt som jag klädde mig lite mer. Så det var nästan behagligt under hela träningen idag.

Värmde upp i tio minuter lugn åkning. Därefter snurrade jag som vanligt på konstsnöslingan, tycker det är bäst att köra intervaller där då spåren är hårda och fina. Det blev tre intervallblock à 15 minuter med fem minuter aktiv vila emellan.

Kroppen kändes rätt bra, kände inte av träningsvärken från igår och jag fick upp pulsen rätt bra.

Passdata:

1,21,31 timmar
150 medelpuls
181 maxpuls
230 höjdmeter
1119 kilokalorier

Täcket över huvudet

Halloj.

- -24 grader när jag vaknade imorse. Så det var bara att dra täcket över huvudet och somna om.

- Något humanare temperatur nu, så jag siktar på ett 10"-20"-pass klassiskt efter lunch.

- Träningsvärk i ben och överkropp efter gårdagens ganska tunga styrkepass.

- Imorgon åker vi till Åsarna för Team Sportia Cup. Sprint K och 15 kilometer Skate.

Hörs senare.

tisdag, december 7

Pass 2

Godkväll.

Blev som planerat ett pass till idag. Ett kortare maxstyrkepass på gymmet. Kändes helt okej.

Tack och godnatt!



Kallt satan!





Tja.

Har just avverkat årets hittills kallaste pass. Skate 1,30 på Hemus. Skulle åka Vasaloppsspåret, men kom inte långt då någon brutal fining plogat bort all snö. Fick istället åka elljus-tiokilometersspåret. När jag sedan kom tillbaka till skidstadion på Hemus hade jag en halvtimme kvar, men jag frös så mycket att jag blev tvungen att värma mig i bilen fem minuter och byta till tumvantar. Därefter snurrade jag resterande halvtimme på den tre kilometer långa konstsnöslingan.

Det var rejält kallt idag, -20 grader. Jag frös grymt mycket om ansiktet, knäna och händerna.

Nu funderar jag på ett lättare gympass..

Passdata:

1,30,00 timmar
127 medelpuls
149 maxpuls
215 höjdmeter
939 kilokalorier

Segdag.

Hallå.

Seg idag. Kan ha att göra med en dubbelhelg med tävlingar, långresa och testcykelpasset igår. Har tagit det lugnt hittills idag, men nu efter lunch tänkte jag träna ett lätt skidpass och eventuellt avsluta med lite gym.



måndag, december 6

3x10 minuter TC

Hej hej.

Vinterns tredje testcykelpass är nu till handlingarna. Jag körde tio minuter uppvärmning, 3x10 minuter intervaller 300 watt och med tre minuters vila, avslutade med tio minuter nedvarvning.

Kändes rätt segt idag och jag fick verkligen slita för att hålla watt och kadens uppe. Men det blev i alla fall ett bra pass helt klart.




Marcus Johansson var där när jag kom. Lika söt som alltid!


Något sura ben.


När jag nästan var klar med intervallerna kom det tre YA-elever + Peter "stekarn" Vingstedt.

Passdata:

1,03,30 timmar
160 medelpuls
193 maxpuls
964 kilokalorier