fredag, december 6

1,30 timmar skate med 15 minuter 10"-20"


Sopat av ett pass här i Östersund nu på eftermiddagen. Körde ett antal varv runt morgondagens drygt en kilometer långa sprintbana, samt några varv på söndagens 3,75 kilometersbana. 

Efter 30 minuters lugn åkning så lade jag in ett femtonminutersblock 10"-20" där jag peakade pulsen på 180. Fina grejer det där!

Inga kommentarer: