fredag, december 13

25 kilometer skate i Älvdalen!


Framme i Älvdalen och har just tränat dagens pass. Jag körde skate i 1,30 timmar, på den turen hann jag tio varv på morgondagens tävlingsbana som mäter 2,5 kilometer (samma som förra året). Riktigt fina spår, fint före och fina förhållanden med minus 8,5 grader. 

Jag började med att värma upp fyra varv. Därefter körde jag en kvart 10"-20". Fick till ett bra sådant block idag. Lyckades hålla 14 stavtag per tiosekundersintervall idag. Tidigare i vinter har jag mestadels legat kring 13. Kändes bra både tekniskt och fysiskt idag. 

Avslutade med att köra fyra varv ytterligare i lugn takt. 

Idag var det kul satan att åka skidor!! 

Nu ska jag installera mig på vandrarhemmet "Tre Björnar", blir kanon.

Inga kommentarer: