lördag, december 7

En timme skate i skaplig fart!


Körde en timme skate nu på eftermiddagen. Fyra varv runt morgondagens 3,75 kilometer långa bana + ett varv runt sprintbanan. 

Ville känna lite på kroppen, så jag körde i ett högt AI-tempo hela tiden, jobbade utför, skaplig fart på platten och lugnt uppför. Kände mig pigg hela tiden och inte en tendens till trötthet eller stumhet. Det brukar jag känna innan tävlingarna. Det måste betyda att det är mentalt. 

Jag tog för skojs skull mellantider på varje varv:

Varv 1: 14,12 - 131 snittpuls - 146 maxpuls. 

Varv 2: 13,19 - 137 snittpuls - 149 maxpuls. 

Varv 3: 12,54 - 140 snittpuls - 151 maxpuls. 

Varv 4: 12,25 - 145 snittpuls - 153 maxpuls. 

Fin bana!

Inga kommentarer: