torsdag, april 3

300 nummer tre



Det blev min tredje 300-omgång idag på gymet. Dock utan tidtagning, körde bara igenom övningarna:

25 chins

50 marklyft, 60 kilo

50 armhävningar

50 upphopp

50 magövning med skivstång 60 kilo på raka armar

50 kettlebells clean and jerk, 16 kilo

25 chins

Avslutade med 25 kettlebellsswing på 32 kilo. Sprang sedan hemåt med fyra ruscher under vägen. 


Inga kommentarer: