onsdag, maj 28

Gym och löpning







Trött som ett as så joggade jag upp till friidrottshallen med Johan Eriksson och Tobias Björklund. Körde några uppvärmningsövningar och därefter brände jag av en enkel WOD, nämligen "Justin":

30 - 20 - 10 repetitioner av följande:

- Knäböj på kroppsvikt (75 kilo)

- Bänkpress (75 kilo)

- Chins

Jag blev trött satan!

2 kommentarer:

Anonym sa...

Fan pallar du 30 Chins i ett svep?
Tips på hur man blir stark i Chins?
Hur många dips gör du i ett "svep"?

Älskar din blogg! Sluta aldrig träna och sluta aldrig blogga!
:)

Adam Steen sa...

Nej, jag vilar emellan. Har gjort 20 som mest i ett svep.

Kör mycket chins, med vikter också, samt gå långsamt ner när du kör.

Har gjort 27 dips, men det var ett tag sedan, tror jag skulle kunna göra drygt 30 nu.

Tack så mycket, kul att höra! :)