fredag, maj 2

Två timmar cykel + 5x30 sekunder

Tjoho.

Det blev som planerat ett lite kortare pass idag, i trevligt sällskap. Rundan blev en klassiker; Falun - Hosjö - Danholn - Karlsbyheden - Kårtäkt - Sundborn - Skuggarvet - Falun. Vi avslutade sedan med ett varv runt Varpan. 

Under turen så passade jag på att testa en för mig ny variant; 5 x 30 sekunder max. Har ju hört att många cyklister brukar köra dessa 30-sekundersintervaller, med bra resultat. De var riktigt jobbiga i alla fall och det kliade fint i benen efter varje spurt.












Inga kommentarer: