måndag, september 8

Älghufsintervaller på Jungfruberget


Har kört ett sjukt jobbigt och bra pass just. Fem stycken intervaller (löpning med stavar / älghufs) på en jobbig och kuperad bana på Jungfruberget. 

Kände mig skapligt stark idag, i alla fall på de två första. Därefter så fick jag en galen mjölksyra i främst framsida lår och triceps. Faktiskt så var det längesedan jag blev så här stum. Det till trots så tycker jag att jag höll ihop intervallerna skapligt bra ändå!

Intervallerna:

1: 8,27 min - 1,7 km - 163 snittpuls - 176 maxpuls - 110 höjdmeter

2: 8,38 min - 1,7 km - 171 snittpuls - 182 maxpuls - 110 höjdmeter

3: 8,59 min - 1,7 km - 172 snittpuls - 182 maxpuls - 110 höjdmeter

4: 9,04 min - 1,7 km - 171 snittpuls - 184 maxpuls - 110 höjdmeter

5: 8,50 min - 1,7 km - 171 snittpuls - 185 maxpuls - 110 höjdmeter

Inga kommentarer: