fredag, oktober 17

50 minuter tröskel skate


Puh, har väl kört ett fint pass just; 50 min sammanhängande tröskel på skate. 

Vi körde en bana på cirka två kilometer uppe i övre Norslund, där vi bland annat kör uppför backen som ligger längs "Rörosvägen" (cirka en minut tar den). Det blev totalt tio varv + en ytterligare vända upp på toppen av backen. 


Såhär såg puls- och höjdkurvan ut under dagens pass. 

Siffrorna på tröskeln:

50,00 minuter
18,6 kilometer
169 snittpuls
186 maxpuls
22,3 km/h snittfart

Nu ska jag jobba och sen drar jag mot Norge!

Inga kommentarer: