onsdag, november 26

4 x 10 min klassiska intervaller i livets väder!


Om gårdagens pass var fint så går dagens förhållanden inte att beskriva med ord! Tror inte att jag hade sådana här fina förhållanden på hela förra säsongen! Minus 7-8 grader och strålande sol. Alla spår som jag beskrev igår var uppkörda både för klassiskt och skate, cirka 20 kilometer.

Dagens träning blev 4 x 10 minuter AIII-, med två minuter vila. Försökte åka lugnt, stort och avslappnat med skaplig fart. Gick helt okej. Kände mig ganska så pigg faktiskt. Avslutade passet med att åka ett varv runt fjället med kingen Simon Hallström.

  

Robin och Simon delar ut hälsningen  under uppvärmningen


Livets förhållanden!!!11
 

 Hallström med Städjan i bakgrunden


Undertecknad med Städjan i rygg

2 kommentarer:

JJ sa...

Underbart! Vilken %-puls ligger du på vid AIII-?

Adam Steen sa...

Jajjemen! Upp till 85% cirka