lördag, december 20

Skidor och gym



Skrapat ihop ytterligare ett antal varv på den 800 meter långa slingan på Lugnet. Nu på eftermiddagen så blev det en timme skate tillsammans med Johan Eriksson och Lars Suther. 

Därefter drog jag till gymet och körde följande med Gustav Eriksson:

- Bänkdrag 3 x 6, 60 kilo

- Marklyft till frivändning till front squat till vikt på raka armar 3 x 4, 50 kilo

- Bänkpress 3 x 6, 75 kilo

- Toes to bar 3 x 10

- Fem minuter hållningsstyrka i romerska ringar


Inga kommentarer: