måndag, januari 12

Vilodag 1

Goddag kingar. 

Jag ska nu i dagarna tre ta vila från skidåkningen. Ska försöka fokusera på annat som är viktigt här i livet, hitta glädjen, ta det lugnt, bygga upp energioch  ha bra dagar helt enkelt!

Idag har jag två möten. Det och en promenad är det enda planerade!

4 kommentarer:

Anonym sa...

Kan du ge tips på styrketräning att köra under tävlingssäsong?
Du är king

Adam Steen sa...

Det beror ju helt på vad du är ute efter. Men någon form av underhållsstyrka, lite färre övningar än under uppbyggnaden, lite lättare vikter och lite mer explosivt. Sen är det ju bra att försöka få med lite mage/rygg och lätt uthållighetsstyrka. Man kan även köra en del stakning.

Anonym sa...

Va!Finns det annat än skidor som är viktigt i livet!;)

Adam Steen sa...

Nej