tisdag, februari 24

Gym



Sopade av ett lättare gympass nu på eftermiddagen, tillsammans med Simon och Holmstrand. Fem stycken övningar:

- "Stakkast" med medicinboll 5 kg, 3 x 10 st

- "Situpskast" med medicinboll 3 kg, 3 x 10 st

- Bänkdrag 70 kilo, 3 x 5 st

- Djupa knäböj 70 kilo, 3 x 5 st

- Chins 16 kilo, 3 x 4 st

- Fem minuter hållningsstyrka

Det fick räcka så!

Inga kommentarer: