fredag, maj 22

3,20 timmar skate - löpning - stakning


Idag blev det ytterligare ett fint pass avbockat för denna veckan, tillsammans med följande gäng: Jag, Anton Karlsson, Jimmie Johnsson, Karl-Johan Westberg, Adam Larsson, Fredrik André och Anton Hedlund. Precis som rubriken skvallrar om så var vi ute i tre timmar och tjugo minuter, med först skate, sedan löpning och avslutningsvis stakning. 

Såhär var de tre olika disciplinerna:



  • Skate, från LIVI (Lugnet), Slussen, Främby, Pilbo, Lilltorpet, Ingarvet, Stångtjärn. 

  • 1,05,07 timmar, 18,20 kilometer, 124 snittpuls, 150 maxpuls, 215 höjdmeter. 



Drickapaus i Pilbo.

  •  Löpning, runt blåa 10-kilometersbanan i Stångtjärn.
  • 57,25 minuter, 9,26 kilometer, 131 snittpuls, 152 maxpuls, 185 höjdmeter.


Ombyte till löparskor i Stångtjärn.


Löpglädje!

  • Stakning, från Stångtjärn, via Herrhagen, runt Varpan och tillbaka till LIVI

  • 1,16,33 timmar, 23,07 kilometer, 134 snittpuls, 172 maxpuls (på en av de tre impulserna för dagen), 110 höjdmeter.



Drickapaus i Bergsgården.


En av få gånger Adam Larsson blundar på en bild jag tagit!


Bild från samlingen, mycket skate för "Bossel" på slutet?! Nysatsning månntro? 

video

Under löpningen hade vi så kul att jag fick lov att göra en snapchat-film, ni hittar mig på snapchat under användarnamnet; Addesteek

Inga kommentarer: