lördag, maj 2

Löpning på bana med guzz


Har tillsammans med Jessica hankat mig upp till Lugnet, runt på friidrottsbanan ett antal varv, vidare runt Hopptornen och sedan hem igen. För min del var detta ett "komma igång-pass", så jag körde intervallerna i Jessicas fart, och det var nog så hårt. Följande intervaller kördes:

- 2 x 400 meter

- 3 x 300 meter

- 4 x 200 meter

- 5 x 100 meter

Körde även lite hårdare uppför långstigningen bredvid hopptornen. Skönt att få flåsa lite och lufta på benen. När vi kom hem så brände jag av plankan i några minuter också.






Inga kommentarer: