torsdag, augusti 20

Triggerpunkt


Har jobbat på rätt mycket med stretchning av ryggen nu på slutet. Har även försökt trycka på triggerpunkter med en bandyboll. Bland annat på  quadratus lumborum. Hoppas det ger resultat! Kände inte så mycket igår under träningen i alla fall. 

Idag får det fan bli vila. Har väl tränat nio dagar i rad om jag räknat rätt och jag är sjukt trött. 

2 kommentarer:

Anonym sa...

Har läst lite på bloggen och nog verkar det som att du har för mycket att göra. Du har ett fysiskt tröttande jobb och att lägga till tung träning ger i längden mycket stress. Antagligen så skulle du tjäna en hel del på att minska den totala träningsmängden med 10-30% någonting och behålla kvalitetspassen framför allt.

Adam Steen sa...

Det är sjukt slitsamt alltså. Men snart är jobbet över troligen :)