torsdag, november 19

Skidtest och stakintervaller


Tjoho kamrater!

Kylslaget som satan var det på förmiddagen. Jag har lite problem med mina händer och fingrar då, förfrusit mig många gånger som yngre. 

Jag började dagen med att testa ut mina stakskidor. Hade fyra att välja mellan, valde ut de två bästa. Jag ska ju tävla imorgon, 10 kilometer klassiskt (3x3,3 km), men för min del blir det stakning. Kanske inte optimalt på denna banan, men det är bra träning för kommande stakrace i vinter. 

Efter skidtestet så stakade jag och Kalle Gräfnings drygt två varv på morgondagens tävlingsbana, därefter så begav vi oss ut på rullskidbanan mellan Bruksvallarna och Ramundberget för att köra stakintervaller. Det blev fyra stycken och dessa blev som följer:

1:a - 7,22 min, 2,14 km, 164 snittpuls, 178 maxpuls

2:a - 6,01 min, 2,08 km, 165 snittpuls, 174 maxpuls

3:e - 6,09 min, 2,12 km, 162 snittpuls, 170 maxpuls

4:e - 6,33 min, 2,20 km, 166 snittpuls, 175 maxpuls 

Kändes helt okej faktiskt. Det är rätt kärvt före, så man får inte så mycket gratis. Men det blir riktigt bra träning!

Inga kommentarer: