lördag, februari 27

Vasaloppsstarten - Oxberg på tre timmar


Idag var det roligare att åka skidor igen. Ryggen var okej och pulsen var bra (hög/normalhög). Vädret var livets, soligt och varmt, men ändå torrsnö. Kanon det!

Enbart stakning körde vi, från vägövergången (en kilometer från starten) och till kontrollen i Oxberg. Blev en fin genomkörare. Försökte hålla en skapligt hög marschfart, utan att anstränga mig alltför mycket. Supernöjd med genomförandet av passet och känslan. Fint också att få se Vasaloppsbanan, från Oxberg och in i mål så har jag full koll nästintill. 

Testade att åka med ett vätskebälte från Salomon idag, 1,5 liter, runt midjan, med slang. Det funkade riktigt fint! 

På myrarna från starten till Mångsbodarna så var det lite tungfört och drivsnö. Därefter blev det lite halvisiga och lättförda spår till Evertsberg. Mellan Evertsberg och Vasslan så var det nysnö i spåren och riktigt tungfört. Från Vasslan och till Oxberg var det konstsnö och riktigt lättfört. 

Siffrorna på klockan:

3,04,00 timmar
137 snittpuls
167 maxpuls
60,9 kilometer
19,8 km/h snittfart
637 höjdmeter


Puls- och höjdkurva


Snabbstopp i Smågan

Inga kommentarer: