torsdag, september 15

Korta stakintervaller

BloggerImage BloggerImage

Godkväll. 

Vart tar tiden vägen?! Redan kväll ju. Jag hinner inte göra något annat än att vara på jobbet och att träna. Är konstant stressad och har svårt att sova. En mäktig kombo! Nog om gnäll. Dagens träning var stakintervaller på Elpex-treor uppe i Skräddarbacken, körde följande:

- 12 minuter 70"-20", uppför, mot toppen av Skräddarbacken 

- 12 minuter 40"-20", på platten, mot Islingby

12 minuter 10"-20", uppför, mot toppen av Skräddarbacken 

Mellan dessa block så körde jag fartökningar á 20 stavtag, totalt 30 stycken. Höll medvetet igen lite idag, för att inte bränna ut mig helt. Känslan var okej, varken mer eller mindre. 

Totalt var jag ute och harvade i två timmar, hann 34 kilometer och plockade 505 höjdmeter. Ett pass i mängden. 

2 kommentarer:

Anonym sa...

Hej!
Fint pass du genomfört. Är det stavtag eller sekunder i tolvorna? Om sekunder, räknar du, eller har du ett program i klockan?

Jag frågar till en kompis. Han är lite eljest.

Glad fredag!
//Jonas L

Adam Steen sa...

Tack. Sekunder. Jag tar bara mellantider och räknar, inget annat