måndag, september 5

Träflasklöpet till helgen och sammanfattning av träning

BloggerImage

Dags för start i Träflasklöpet för x antal år sedan, på söndag är det så dags igen. Jag har tävlat 18 kilometer två gånger och 9 kilometer okänt antal gånger. Mer hemmaplan än Sundborn blir det inte. Denna söndag springer jag återigen 9 kilometer


Hejsan. 

Det var den helgen det, lördag och söndag flyger fram. Det här med mina nya träningsvanor är ju lite utav en tidstjuv. I och med denna avslutade vecka så är tre av fyra avklarade på denna femte träningsperiod. Har tränat följande:

Vecka 1: 22,10 timmar - 304 kilometer

Vecka 2: 13,50 timmar - 169 kilometer 

Vecka 3: 20,00 timmar - 235 kilometer 

Alltså totalt: 56,00 timmar, 708 kilometer och fyra TRX-pass. 

Planen för denna veckan är 14 timmar, två vilodagar, ett TRX-pass, ett intervallpass stakning och en löptävling. Det ska vi nog lyckas med. 

Börjar denna veckan med en vilodag. Är lite lagom mör i mina ben idag. Skön känsla. Dagens planer är väl egentligen inte så mycket mer än att jobba, resten tar jag som det kommer.

Inga kommentarer: