måndag, december 5

Smart konditionsträning


Min konkurrent och kompis Erik Wickström har återigen släppt en bok, denna gång om konditionsträning. Snäll som han är så skickade han ett exemplar till mig, som tack för det så får du en shout-out här på bloggen.

Såhär skriver Erik om boken:

"Många motionärer vill prestera bra, men kan sällan avsätta speciellt mycket tid för träning. Då gäller det att träna rätt, vilket bland annat innebär att inte härma eliten. I den nya boken Smart konditionsträning av Erik Wickström står den vanlige motionären i centrum. Följer du råden i boken kommer du att göra framsteg utan att behöva öka träningsdosen.”

Boken kostar 299 kr och finns att beställa på www.smartkonditionstraning.se



Foto: Luca Mara

2 kommentarer:

Anonym sa...

Jag som elitmotionär tänker övergå till att träna mindre och smartare. Har till slut börjat ledsna på att träna 10 timmar i veckan. Den tiden får vara förbi för min del. Håller formen hyfsat med 5 timmar/vecka, och kan lätt öka vid behov.

Adam Steen sa...

Okej!