onsdag, mars 29

Stak- och skate-intervaller. Ej kul.

 
Fy fan. Det där var inte roligt, helvete vilket trist och jobbigt före. Riktigt jävla sörjigt och tungfört som skräcken, usch. Det var inte blomsterängar och likör direkt. Men jag tog mig igenom det. Och fick till ett bra pass, vackert så. 

En uppvärmning på 30 minuter lugn stakning och därefter 2,5 minuter 10"-20" fick duga idag, därefter kördes följande intervaller:

10 - 6 - 3 - 1 minuter, med 3 - 2 - 1 minuts vila

Körde sedan samma upplägg på skateskidorna. Kändes väl okej i kroppen, inte mer. Men jag slet med psyket och viljan. Så jag är nöjd ändå!

Inga kommentarer: