lördag, juli 8

626 kilometer rullskidor och 40 timmar på 13 dagar




Tränade med Adam Larsson idag, han är inte bara kaxig, han har även lätt för att bli brun

Godkväll kamrater!

Idag kan jag sammanfatta de 13 senaste dagarna med 626,46 kilometers rullskidåkning och 40,10 timmars träning. Varav 270 km och 16 timmar onsdag - lördag. Inte illa för en låghalt och arbetslös kommunalarbetare. Supernöjd med genomförandet. Men som ni kanske inte riktigt förstått, eller inte läst något om på internet/sociala medier så ska jag ju bli pappa inom kort, så det gäller att passa på att träna lite. 

Idag så blev det fyra timmar (64,5 km) skate, första 2/3 av passet tillsammans med Adam Larsson runt Torsång och upp till Bergebo, ungefär. Sista 1/3 omkring Skräddarbacken. Under tiden med Adam så lade vi in 12 stycken impulser á 20 stavtag, brände fint i överkroppen, framförallt i triceps och skulderblad. Träningen kanske gör mig gott!? 

Efter rullskidsåkningen (på mina composite-skate  så blev det en kortare session med TRX-banden också. Ska bli ganska så skönt med vilodag imorgon, tack för nu!




4 kommentarer:

Måns Sunesson sa...

Han har också skidsveriges mäktigaste skägg, inte att förglömma!

Adam Steen sa...

Du kan nog ha rätt! Åtminstone rödaste ;)

Anonym sa...

Respektingivande antal mil på tröghjul.Starkt !

Micke

Adam Steen sa...

Tack!