måndag, oktober 30

En lite segare dag på bandet


Spände bågen lite för hårt idag på intervallerna. Tanken var 10 x 4 minuter med 12% lutning och 12 km/h, det höll jag i tre intervaller. Blev sedan för trött och var inte alls bekväm med puls omkring 180 idag. Så jag fick så sakta sänka lutning och hastighet för att klara av passet helt enkelt. Pulsen höll sig i alla fall skapligt högt och som sämst hade jag 10% lutning och 11 km/h. Jag hade väl en lite sämre dag idag och dessutom kände jag av gårdagens styrkepass i benen. Nya tag nästa gång! Totalt så var jag på bandet i 65 minuter med en snittpuls på 160, maxpulsen landade på 182. 

Inga kommentarer: