fredag, oktober 20

Testcykelintervaller


När jag tränar utomhus brukar jag inte svettas. Men på dessa inomhuspass så jävlar anamma svettas jag så det rinner sjöar runt mig. Idag var inget undantag. 

Tog mig ner till Actic maserhallen, ställde in testcykeln, trampade igång en uppvärmning på tio minuter och körde sedan igång med dagens intervaller: 

5 x 4 minuter med 2 minuters vila mellan varje. Fick upp bra puls och hade en okej känsla. Enligt min pulsklocka så hade jag följande snittpuls på intervallerna:

164-166-170-172-175 

Maxpulsen på dagens totalt 40 minuter långa pass blev 184 slag/minut. Bra, effektivt och jobbigt. Återstår att se hur mycket jag tappat som skidåkare sen. Förhoppningsvis inget. 

Inga kommentarer: