Home Träningstips

Träningstips

Träningssammanfattning 2016/2017

Ärtknubben, Bjursås. Längs Vildmarksleden, tillsammans med Adam Larsson i början av majJa kära vänner, igår fick ni säsongssammanfattningen rent tävlingsmässigt, idag så tänkte jag...

Träningstips från de svenska mästarna och ett eget försök till att lämna dekadensen

Kära vänner, jag kan med stolthet åter presentera ett tips från två av bloggens allra största favoriter, nämligen de svenska mästarna i stafett från...

Gym och SkiErg + Bilder/instruktioner på alla övningarna

SkiErg, ett bra träningsredskap. Notera min klocka högt uppe till vänster. Tycker det funkar bäst att sätta den där när jag kör. Dock tittar...

Gym och SkiErg + Bilder/instruktioner på alla övningarna

SkiErg, ett bra träningsredskap. Notera min klocka högt uppe till vänster. Tycker det funkar bäst att sätta den där när jag kör. Dock tittar...

TRX och lite SkiErg med 194 BPM!

Är det så kul med SkiErg då?Betat av ytterligare ett träningspass i mitt försök till att bli något annat än en medioker topp 75-åkare...

TRX och lite SkiErg med 194 BPM!

Är det så kul med SkiErg då?Betat av ytterligare ett träningspass i mitt försök till att bli något annat än en medioker topp 75-åkare...

Styrketräning med bilder!

Godkväll kära läsare.Har idag kört ett styrkepass tillsammans med Jocke Wilhelmsson. Kändes faktiskt bra även idag i kroppen. Jag körde som vanligt mina tre...

Styrkepass á la Håkan Löfström

God eftermiddag.Dagens andra pass blev ett jobbigt och grenspecifikt gymstyrkepass. Jag, Kalle och Jone körde det Håkan Löfström-inspirerade styrkepasset: 10x10 "Stakning" med medicinboll 5...

2,05 timmar klassiskt.

Hej där.Dagens träning till ända. Jag körde klassiskt på Lugnet, första 1,30 timmarna spenderade jag uppe på milbanan i mörkret, med endast musiken och...

”kom-igång-träning”

Efter önskemål om ett inlägg som handlar om ”kom-igång-träning” så tänkte jag skriva ett lite enkelt sådant.Först och främst måste man fråga sig själv:...

Bli en bättre skidåkare!

  Från målgången av Roslagsloppet 2015, min femte seger i ett seedningslopp! Tjenare! Företaget Adam Steen finns fortfarande kvar och jag finns tillgänglig för er som vill...