Monthly Archives: October, 2008

SNÖ!

Fick lov att lägga upp ett inlägg nu såhär sent, då jag blev väckt utav hunden. Till min stora förvåning när jag kikade ut...

Krasslig

Vaknade idag och var igentäppt i näsan och hes, så jag väljer att vila idag för att se om jag blir bättre snart!https://adamsteen.se/

Åt rätt håll!

Idag var egentligen första distanspasset då jag riktigt kände att det gick att åka hyfsat fort under en längre tid, jag skatade i 2,10....

Seg dag

Idag blev det bara ett pass igen. Då jag körde klassiskt i 2,20 h. Fick med ett antal impulser i alla fall och även...

Lätt löpning

Idag blev det bara ett lätt löppass på en timme med Jone, Jones hund Charlie och Isse.https://adamsteen.se/

Fin träningsdag!

Idag skulle jag för första gången på länge köra två pass på en och samma dag. Började med att sticka ut vid nio och...

Skateintervaller

Hallå!Idag blev det ytterligare ett fint pass! Körde 10 stycken treminuters-intervaller runt om på Lugnetområdet med två minuter i vila. Fick också in några...

Explosivitet

Hejsan!Idag körde jag rullskidor upp till friidrottshallen. Väl där körde jag ett explosivt pass.Bara 2X5 upprepningar, med skivstång, kroppen som vikt och medicinboll.Därefter stack...

Fin löptur

Idag sprang jag en fin löptur med stavar i stångtjärns kuperade terräng, jag sprang ett varv på den blåa 10km och ett varv på...

Biografi

Då jag kommer från en "idrottsfamilj" där både mamma och pappa tävlat och tränat. Mamma var en duktig sprinter och längdhoppare i ungdomsåren. Pappa...