lördag, oktober 17

Inför morgondagen.

Söndag;

Dag fem på "Björn Ferry-veckan":

Förmiddagsträningen:

Skateintervaller vid Högbo/Lugnet, Sjulsarvs- och Högbobacken, upp till Kårestugan varannan och Högbosjukhuset varannan. 35-50 min effektiv intervalltid, 1,30-2 timmar totaltid. Samling klockan 09.30 hos Kalle Gräfnings på knoppen.

Eftermiddagsträningen

Två timmar distans. Antagligen cykel. Jag tänker dock inte cykla om förutsättningarna är desamma som gårdagens cykelpass. Då blir det löpning eller rullskidor.

Nu gäller det att ladda upp inför morgondagen!

Hörs då!

Inga kommentarer: