måndag, december 28

Effektiv gymning

Ser ni hur stor armen blivit?!

Blev bara tre övningar idag. På de övningarna körde jag tio set gånger tio upprepningar. Det gäller att vara effektiv. Nu jobb och sedan ytterligare några styrkeövningar, innan jag sticker ut och åker skate i en timme.

Heja träna!

2 kommentarer:

Anonym sa...

vilka övningar körde du då?
Förresten Kalla Gräfnings var håller han hus? har inte sett han tävla nått och inte träna med dig heller, du träna ju en del med han tidigare?.

Unknown sa...

"stakkast" med medicinboll, bråsterk, benpress och stabilitetsstyrka.

Ja, Kalle har haft problem med något virus eller liknande, vilket gjort att han haft svårt att träna och tävla. Han har börjat träna nu så sakterliga, så jag hoppas att han kommer igång bra nu här framöver.