onsdag, mars 31

Styrketräning med bilder!

Godkväll kära läsare.

Har idag kört ett styrkepass tillsammans med Jocke Wilhelmsson. Kändes faktiskt bra även idag i kroppen. Jag körde som vanligt mina tre övningar, vilka innebär:

Stakning med medicinboll 10x10 stycken, 5 kilos-boll:







Benpress, 2x5 200 kilo + 2x10 150 kilo:








Bråsterk, 15x10, lutning: brant (8:e pinnhålet i ribbstol):










Såhär ser det ut i friidrottshallen:


Imorgon kommer jag få träningsvärk!! Skönt.

Tack för idag.

2 kommentarer:

Anonym sa...

Oj! Landslaget nästa!!

Unknown sa...

Hah, ja jo!