onsdag, augusti 25

Snabbträning



Hej hej.

Körde en kortare träning, med kortare och snabbare intervaller idag, ett femtonminutersblock 10"-20"-intervaller, stakning/klassiskt. Åkte ut mot Skuggarvet och vände strax innan byn. När jag kört mina intervaller så avslutade jag med att staka tio minuter i snabbdistansfart. Ett komprimerat, men skapligt pass med andra ord.

Nu är det dags för dagens andra jobb!

Passdata:

45,36,0 minuter
152 medelpuls
181 maxpuls
275 höjdmeter
639 kilokalorier

Inga kommentarer: