måndag, september 27

2x15' 10"-20"



Godkväll.

Efter ett längre träningsuppehåll så slog jag till med ett 10"-20"-intervallpass på skate. Lika bra att starta rejält. Värmde upp till Lugnet, brände sedan av första blocket upp emot Skuggarvet, vände då jag var klar och körde andra blocket upp till Kårestugan. Kändes förhållandevis bra i kroppen, men det kommer troligtvis kännas imorgon. Efter de två kvartarna så rullade jag så sakteliga hemöver.

Passdata:

1,03,57 timmar
148 medelpuls
178 maxpuls
245 höjdmeter
852 kilokalorier

Inga kommentarer: