Monthly Archives: September, 2010

Löpintervaller

Hejsan.Dagens träning blev ett kort löpintervallpass med 10"-20"-intervaller på Jungfruberget. Jag började med att värma upp tio minuter, därefter körde jag ett block på...

Contador fast i dopningstest

Alberto Contador - årets Tour de France-vinnare har åkt fast i ett dopningstest. Om han sedan är dopad återstår att se, kanske inte...

Cykelcrossträning

Hejsan.Idag var jag för första gången med på cykelcrossträningen. Som vanligt är det samling klockan 17.00 på onsdagar på Lugnets skidstadion. Skyndade mig att...

Optikbutiken.se

Jag vill passa på att rekommendera er en glasögonbutik på nätet. Optikbutiken.se säljer Billiga glasögon. De har över 180 olika glasögonbågar att välja mellan och...

Hemlig beundrare?

Var och varannan dag så får jag dessa postenkuvert som används till eftersändning, märkta med olika smeknamn varje gång. Igår så hette jag: Adam...

Stakning och gymstyrka.

Godkväll.Idag fick överkroppen en rejäl duvning. Jag stakade upp till Lugnet och friidrottshallen, där jag körde ett styrkepass i gymmet. Tre set på golden-4-övningarna...

Tårtdags

Vissa jobbar ju bättre än andra. Chefen kom just med en tårta som uppmuntran för bra jobb. Hur jobbar ni?Location:Grådavägen,Borlänge,Sverigehttps://adamsteen.se/

Knega på.

Godmorgon. Här på jobbet slits det på och som vanligt ligger vi före i tidsschemat. Just nu har vi rast och frukost. Är rätt...

2×15′ 10″-20″

Godkväll.Efter ett längre träningsuppehåll så slog jag till med ett 10"-20"-intervallpass på skate. Lika bra att starta rejält. Värmde upp till Lugnet, brände sedan...

Skrapa bilrutorna!

Godmorgon. Fick idag skrapa bilrutorna för första gången denna höst, usch!Tappade just den vänstra vindrutetorkaren i 120 blås. Det är sånt man får räkna...