torsdag, september 30

Löpintervaller










Hejsan.

Dagens träning blev ett kort löpintervallpass med 10"-20"-intervaller på Jungfruberget. Jag började med att värma upp tio minuter, därefter körde jag ett block på femton minuter och ett block på tio, därefter joggade jag hem. Ett kort och lagom hårt pass helt enkelt.

Passdata:

58,26 minuter
149 medelpuls
178 maxpuls
205 höjdmeter
792 kilokalorier

Inga kommentarer: