fredag, september 10

Pass nummer två; Löpning och styrka


Kalle kör benpress.


Jag på benpressen.

Det blev ett till pass idag, precis som planerat. Jag och Kalle joggade upp till Lugnet och friidrottshallen, väl däruppe så körde vi ett fint gymstyrkepass. Mestadels maxstyrka, men en del hypertrofi också. Kände mig inte alltför svag ändå, trots att jag inte kört styrka och/eller överkropp på ett tag. Vi höll på i strax över en timme, därefter joggade vi hem igen.  

Nu är jag lagom mör i överkroppen, det känns riktigt skönt!

Passdata:

29,01 min löpning
1 timme gymstyrka

Inga kommentarer: