lördag, september 25

Träningsfri helg

Hej hej.

Det kommer bli en träningsfri helg för min del. Drar igång träningen på måndag efter jobbet. Ska bli skönt att komma in i rutinerna igen. Kommer nog köra ett 10-20-pass då, det var längesen nu. Någon som är sugen att vara med?

2 kommentarer:

slacko sa...

10-20-pass som du rätt ofta kör, vad för sorts intervaller är det? Går de normalt under ett annat namn för jag har försökt leta runt efter info i frågan men inte hittat något.

Unknown sa...

10-20-intervaller är tio sekunder maximalt arbete och 20 sekunders vila, upprepas under bestämd tid. Jag brukar köra block om 10-15 minuter. Jag har inte hört något annat namn på denna intervallform.