måndag, januari 16

30 minuter löpband


Godkväll.

Det blev 30 minuter löpning på band idag. Började lugnt på 0,0 (procent eller grader?) i lutning och 4,26 minuter/kilometer. Men ju mer jag sprang, desto med tävlingsdjävul fick jag. Ökade både fart och lutning hela tiden under halvtimmen som jag tränade. Slutade på 4,0 i lutning och 3,52/fart. Blev inte så andfådd, skönt. Kände mig rätt pigg också, trots gårdagen. Totalt så sprang jag 6,9 kilometer.

Fint pass såhär dagen efter långloppspremiären.

2 kommentarer:

Lina sa...

Men hur är det med dom där procentgraderna egentligen? Inte för att det spelar någon roll, men så att man slipper göra bort sig nästa gång.

Unknown sa...

Det är ju det jag inte vet. Det enda jag vet är att ju högre siffra, desto jobbigare.