lördag, april 21

Mässdag och testcykel med förbättringar!


Såhär såg det ut utanför Lugnet-entrén innan jag började jobba på dagens mässa.


Såhär såg våran monter ut.


Någon Peder Lamm hade någon form av antikvärdering.

Efter mässan så åkte jag hem och bytte om, därefter så joggade jag till Falu CK:s klubblokal och körde testcykelintervaller.

Till skillnad från sist då jag klarade 1,05 minuter på 300 watt så klarade jag idag 10 minuter! Därefter 4 minuter aktiv vila, 10 minuter 40"-20" (40 sekunder fort, 20 vila), 5 minuter aktiv vila, 10 minuter 10"-20" (10 sekunder max, 20 sekunder vila). Maxpulsen var 191!

Vaderna höll på krampa ihop på slutet, så det måste väl anses som bra?! Efter intervallerna så rullade jag ur benen fem minuter och därefter så joggade jag hem. 


Trots detox så är buken fortsatt "isterfylld" och stinn.

2 kommentarer:

Solin sa...

300 watt i bara strumplästen är imponerande! :-)

Adam Steen sa...

Man har väl Darvell-pang! :)