Monthly Archives: September, 2012

Dagens bild!

Och som bekant: en bild säger ju mer än tusen ord!https://adamsteen.se/

Dop

Befinner mig på dop nu. Första gången jag är på det sen jag själv blev döpt. Tror jag?! Mysig stämning helt klart. Jag borde...

Klassiska intervaller

Hej.Skidlektionen gick kanonbra idag och vi gick igenom både klassiskt och skate. Kul, kul!Dagens träning blev intervaller klassiskt som följer:Intervall 1: Nedanför gamla hunddagiset vid...

(Rull)skidlektion

Hallå. Nu är det snart dags för säsongens första skidlektion och den körs på rullskidor. Ska bli spännande. Passa på Du också!I eftermiddag så...

1,35 timmar löpning

Dagens andra pass blev löpning i 1,35 timmar, lugnt och fint. Kände mig betydligt piggare än på förmiddagspasset, men då hade jag inget materialkrångel...

Halvsegt pass

2,05 timmar stakning just avklarat. Körde 3-2-rull, men lagren var helknepiga, för de rullade tyngre än mina 3-3:or. Stavspetsarna släppte minst hälften av tagen,...

Nu är det dags att jaga timmar igen.

Tillsammans med Kalle Gräfnings!https://adamsteen.se/

Styrkat och skejtat

Tjo.Det blev ett träningspass idag med:- Rullskidor skate upp till Lugnet, 15 minuter.- Fyra maxstyrkeövningar - 3 x 4-5 stycken + 15 min (15...

Bra dag igår. Ny idag

Alla saker igår flöt på bra och träningen gick fint, skönt! Jag avslutade med att tvätta, smörja och vaxa cykelcrossen en bit in på...

Äntligen ett onsdags-VM att vara nöjd över!

Idag så var det säsongens första crosspass som kändes bra. Huvudet var bättre, kroppen piggare och tekniken var kanske inte bra, men mycket bättre. Som...