måndag, maj 20

Kungprogram - styrka och rull



Rullskidor idag med Mikael Sandgren, Oscar Bergström och Mattias Argårds.


Så har jag tränat idag också. Blev först 30 minuter rullskidor skate, premiär för i år. Därefter så hade jag ett möte med Mattias Nilsson på DSA där vi gick igenom mitt nya styrkeprogram. Ett program med lite mer fokus på kontroll och stabilitet av musklerna. För att få bättre balans och på längre sikt bli en bättre skidåkare. 

Vi gick igenom lite nyckelpass som jag bör köra under mina plantveckor också. Skönt att få lite mer struktur och tanke bakom träningen jag bedriver. 

Efter styrketräningen så körde jag ytterligare 1,20 timmar skate. Det blev ett bra pass. 

Imorgon kliver jag på planten igen med två skidåkarkompisar!

Inga kommentarer: