söndag, juli 21

30 min skateintervaller


Mitt i flyttandet så passade jag på att köra ett skateintervallpass tillsammans med Jesper Nyström, samt cykelsällskap. Det blev för mig 30 minuter effektiv intervalltid. 8 + 5 + 5 + 8 + 4 minuter blev det. Jag kände mig stark och tyckte att jag höll bra fart, ett av de bättre skateintervallpassen på länge faktiskt, så det var skoj!

Totalt var vi ute i 1,20 timmar, medelpulsen blev 148, maxpulsen 187 och sträckan 21,6 kilometer. Bra pass!


Inga kommentarer: