Monthly Archives: September, 2015

Fina stakintervaller – 6×4 min

Gårdagens maxpulsnotering på 190 fick sig en duvning idag; 192 slutade den på idag, dessutom med mindre stigning. Det tar sig som mordbrännarn brukar...

Kneget kneg

Jobbar på. Som David sa igår: "det är svetsarns fel att jag sitter här och riskerar livet, jag måste ju jobba för att hjälpa...

Stakintervaller på fyror med Norrtälje XC

Två arbetsdagar avklarade och precis hemkommen från ett stakintervallpass tillsammans med gruppen David Holmström dragit ihop; Norrtälje XC. Detta var andra passet och vi...

Målar och så

Det var inte det lättaste att måla, men det gick bra och man lär väl sig. Vi målar ett litet hus strax utanför Norrtälje,...

Hackmorahelgen 3-4 oktober

Min löparklubb Sågmyra SK arrangerar till helgen de två "Hackmora-loppen", eller "Hackmora weekend", MTB på lördag och löpningen på söndag. Passa på att cykla...

Hamnade i Norrtälje

Godmorgon. Igår kväll drog jag till Norrtälje och David Holmström. Kommer stanna här i drygt en vecka för att jobba och träna lite. Det kommer...

Skate och 10″-20″-intervaller

På eftermiddagen gjorde vi något så konstigt som att åka skate, ja ni läste rätt. Det konstiga är att det är rätt roligt ändå,...

Styrka och klassiskt

Jamen, då var dagens första pass ett minne blott. Klassiskt på Elpex-treor upp till Lugnet och gymet. Precis som de senaste passen så försökte...

Vaken

Blev väckt i min skönhetssömn av Linus som ville köra styrka. Var väl bara att kasta sig upp och dra iväg!https://adamsteen.se/

Ett Vasalopp(spass) med intervaller!

Jag fick bli trött idag med, king! Tillsammans med Jimmie Johnsson och Linus Larsson så blev det en fin tur, må jag säga. Jimmie...