torsdag, december 27

Kom i form efter nyår


Snart är det dags för nyårslöften. De vanligaste löftena handlar om att träna mer, dricka mindre, äta bättre och komma i bra form. Men det är januari, det är kallt och julen är över när det är dags att börja. Många människor är taggade att gå till gymmet och bli mer hälsosamma eller få en bättre fysik, men med tiden kan man möta motgångar. Det blir mer och mer jobbigt att släpa sig dit. Men tack vare smartphones finns det nästan en app för vad du än behöver, oavsett om du vill börja springa, lyfta vikter eller bara äta mer hälsosamt.

Endomondo Sports Tracker är ett bra sätt att kartlägga sina framsteg när man går ut och springer. Att veta hur mycket bättre man blir kan verkligen vara motiverande. Endomondo kartlägger allt från det avstånd du täcker till hur lång tid det tar för dig att springa en viss sträcka. Du kan också spåra en hel del andra aktiviteter, inklusive cykling och promenader, och det finns ett socialt element för att dela hur långt du har sprungit med dina vänner. Man kan även ställa in utmaningar, vilket är ett bra sätt att hålla motivationen uppe. Appen är gratis och fungerar bra så, men det finns olika uppgraderingar som gör den ännu bättre.

Vinn pengar genom att träna eller i spel

Pact är en app som hjälper dig motivera varför du ska ta dig upp och gå till gymmet, om du har ett medlemskap i ett gym. Och hur gör appen det? Jo, genom att träffa dig där det gör ont - i plånboken. Du ställer in dina mål, och anger hur mycket pengar som du är villig att förlora om du inte möter dina mål. Om du lyckas  med dina mål blir du belönad genom att få lite pengar (betalt av dem som inte nått sina mål), och risken att förlora lite pengar är bra motivation som kan driva de flesta att fortsätta. Appen är gratis, och om du når dina mål kan du till och med tjäna lite pengar.

Om man inte har något träningsmål som nyårslöfte kan det ju ändå vara trevligt att vinna lite pengar i mobilen. Då är spelen på https://www.mariacasino.se/casino helt perfekta, och dessutom får man en bra bonus när man registrerar sig som en ny spelare. Man kan spela allt från de klassiska casinospelen som Blackjack och Roulette, till hundratals roliga spelautomater eller bingo. Varför inte snurra några gånger på spelautomaterna när du sitter på träningscykeln?
Workout Trainer är en perfekt app för dig som har blivit medlem på ett gym men inte riktigt vet vad du ska göra, och hur du ska göra det. Här finns hundratals idéer till nya övningar och hela träningsprogram som kan vara lämpliga för dig. Appen kostar några kronor, men det är helt klart värt det. En av de viktigaste faktorerna för framgång är att du ändrar de övningar du gör då och då, för utmana kroppen. Oavsett om du använder utrustning på ett gym eller inte, har den här appen så många olika idéer att du lätt kan mixa och matcha en bra rutin som verkligen fungerar för dig. Dessutom är det betydligt billigare än att anlita en personlig tränare!

Inga kommentarer: