torsdag, februari 14

Ny halvfail på mördarmaskinen


Jag drar lite snabbt från träningen. Jag är helt färdig och mår inte speciellt bra. Tidigare under dagen var jag jävligt nära att gå hem från jobbet, småfrös och kände mig konstig i magen. Ingen aptit hade jag heller. Alfons har ju också varit dålig i magen och är det fortsatt. Det släppte dock något när jag kom hem så till slut körde jag följande på skiergen:

- 8 minuter uppvärmning, motstånd 7, 2,00,9 min/500m

- 2 x 4 min (planen var under 1,45), 2 min vila: 1,44,8 + 1,44,8, motstånd 7

- 3 x 3 min (planen var under 1,44), 2 min vila: 1,43,6 + 1,43,8 + 1,43,8, motstånd 7

- 4 x 2 min (planen var under 1,43, men här dog jag rejält och tog en lång vila på säkert fyra minuter efter den första 2:an, jag blev stum och pulsen sjönk som en sten), sedan 2 min vila: 1,46,3 + 1,45,8 + 1,46,5 + 1,46,7, motstånd 6

- 5 x 1 min (planen var under 1,41), 1 min vila: 1,43,0 + 1,42,7 + 1,42,7 + 1,42,7 + 1,42,0, motstånd 6

- 8,.45 min nedvarvning, motstånd 1, 2,13,7 min/500m

Helt färdig blev jag efteråt, kanske bara för att jag är dålig, eller en kombination med mitt konstiga mående med lätt frysning och knepig i magen. Ska ta en tidig vända i sängen nu och hoppas på att jag känner mig piggare imorgon. Trist att misslyckas med ytterligare ett pass på Skiergen, men så är det väl ibland.. Snittpulsen på passet blev: 148 och maxpulsen endast 180.. 

Tack för mig.



2 kommentarer:

Anonym sa...

Vinterkräksjukan here we come! ;)

Adam Steen sa...

Då blir man åtminstone smal