fredag, mars 1

En timme skate med några impulser + Alfons 1,5 år idag


Jag glömde ju det allra viktigaste tidigare idag: Alfons ”fyller” 1,5 år idag, stort grattis! Han mätte in på 85,5 centimeter lång, vilken bjässe. 

Nu har jag kommit upp till Mora och Oxberg just. Det ser fint ut med en plusgrad, sol och klart väder. Men prognosen skvallrar om snöfall, spännande! 

Dagens träning blev en tur i Bergebo. Jag körde skate först i 50 minuter, därefter blev det följande:

- 4 impulser stakning uppför á 15 stavtag

- 2 impulser stakning på platten á 25 stavtag

Hela passet blev en timme långt (16,1 km och 285 höjdmeter), det var skönt att få lite luft bara i det härliga vädret och ganska snabba föret. Under passet så drack jag sportdryck, för att ladda upp med lite extra kolhydrater. 

Imorgon väntar lite skidtester och sen ett kortare pass skidor. 

Inga kommentarer: