Monthly Archives: October, 2019

4 x 7,5 min löpband

Pass 2 för dagen: 4 x 7,5 minuter löpbandsintervaller med 1,5 minuts vila emellan. Jag började med 5 minuter uppvärmning på 1% lutning och...

Skierg: 15-10-5, dubbeltröskel

Godmorgon. Klockan 06,57 så drog jag igång Skiergen för fem minuters uppvärmning. Kände redan här att jag fick slita för att hålla 2,00 min/500m-tempo. Så...

5 x 2 på gymet

Jag vet, lite gubbigt krummande i ryggen, men jag gör så gott jag kan. Trots allt 150 pannor att dra upp..!Godkväll. Nu har jag...

Ledig resten av veckan!

Alfons fiskar krokodiler i floden  Alltid redo med sin verktygslåda Hejsan!Onsdag och jag är ledig resten av veckan, fantastisk härligt må jag säga. Får lite...

Tillbaka i träning!!

Jag kände mig så pass pigg och fräsch idag när jag kom hem att jag tog beslutet att träna. Det blev en lättare...

Utflykt, frisk(?) och ny design på blogg

Hej kära vänner! Igår så var jag ut på en utflykt tillsammans med Alfons och Boris. Vi gick med barnvagnen upp till tjärnen Bjusan. Alfons...

Rustad för vintern med däckbyten, nya stavar och så vidare

Tjena tjena!Detta blev en bra helg ändå, trots förkylning  och missad träning. Under gårdagen så började vi med att plocka ihop i huset lite...

Kundtjänst

Hej kära bloggläsare.I dagens samhälle med så mycket prylar runt omkring som ska fungera så är det ju inte sällan som saker krånglar. Det...

Utflykt igår, ingen konstsnö på Lugnet för mig och så statusen

Hejsan!Igår tog vi en utflykt med fyrhjulingen och vi börjar med lite bilder från den: Alfons och Amanda på fyrhjulingen. Tidigare så har Alfons varit...

Statusen just nu

Glada lilla Alfons Hejsan. Lördagen är här, skönt med ledigt. Nästa vecka väntar en vecka med endast en eller två arbetsdagar också. Det är ju...