Monthly Archives: November, 2019

Löpband: 6 x 5 minuter

Eftermiddagens träningspass är nu ett minne blott. Skönt nog så kändes det bättre än i förmiddags och kroppen spelade lite mer på lag. Ingen...

Skierg: 5 x 6 minuter

Idag var jag så trött att jag fick blunda mig genom passet..Hej hej. Dubbeltröskel idag. Första passet: Skierg och 5 x 6 minuter med...

20 kilometer löpning och äntligen solsken

God förmiddag. Jäklar vad fredagarna rullar in i en faslig rakt. Tyckte det bara var någon dag sedan sist jag hade fredag. Det gäller...

2 timmar löpning med stavar

Detta såg väl inte alltför otrevligt ut? En snötäckt stig i skenet av pannlampan.Jag följde min plan idag och sprang i två timmar med...

Gitarr-nybörjare, med mera

Denna syn trodde ni väl aldrig ni skulle få se va?! Inte jag heller. Saken är den att vi haft en gitarr hemma...

55 tuffa minuter vid Skiergen

Undrar vem som besegrade vem idag?!Hej hej!Dagens Skierg-pass blev riktigt tufft. Precis enligt planen. Jag märkte under dagen att jag hade rejäl träningsvärk i...

Kaosartad gårdag

Men hej och hallå!Det blev inte fullt den lugna eftermiddagen igår som jag hade hoppats på. Men det gick bra till slut ändå ska...

Bilder, aktuell vikt och 400 kronor gratis till er

Alfons lyckades få tag i ett hårvax nere i Amandas salong häromdagen. Vaxet satt som satan kan jag lova..Amanda håller på renovera nere i...

Genomkörning av nya styrkepasset + löpning

Dagens första övning (ny för mig): hängfrivändning + stöt på 50 kilo!God afton. Nu har jag gjort det första av de kommande styrkepassen. Det kändes...

Nygammalt styrkeprogram idag och lite träningsplanering

Myshäng med AlfonsI lördags mellan mina dubbeltrösklar så var det fullt upp med skidtävlingar på båda skärmarna. Både från den svenska och norska premiären. Hejsan...