söndag, januari 19

90 minuter skate + skidskola





Tja. 

Nu har jag just gjort några nya varv runt på Lugnet. Skönt att slippa staka tre timmar idag i alla fall, även om det var lättfört och isigt. 

Jag började dagen med cirka 1,30 timmar skidskola för några medlemmar i min nya klubb Team Ormsalva AC. Kul att kunna hjälpa till! 

Efter det så tog jag och bytte om till skateutrustning och körde ett lättare återhämtningspass i den fria tekniken. Skönt att få skölja ur muskulaturen en aning. Det landade på 90 minuter, 24,7 kilometer och 610 höjdmeter. Ett lagom pass dagen efter en rejäl urblåsning. 

Det blir ju inte så mycket skidåkning denna vinter med tanke på väderläget, men efter fredagens lugna 90 minuter skate, gårdagens tävling + åkning före & innan och dagens pass så har jag fått in 100 kilometer skidåkning på tre dagar. Denna veckan landar på 10 timmar träning, det får duga!

Ha en fortsatt trevlig söndag!

4 kommentarer:

Anonym sa...

Vad är det för dårar som cyklar i skidspåren?
Vet inte mtb-cyklisterna att de ska skidor på fötterna i skidspåren!

Adam Steen sa...

Haha, oklart. Tydligen inte :)

Anonym sa...

Du får använda originalbilden och zooma in dårarna. Sedan får du leta reda på dem och .....

Adam Steen sa...

Haha. Orkar inte bry mig :)