torsdag, januari 23

90 minuter skierg-distans



Dårskaperna fortsätter. Precis som förra torsdagen blev det ett distanspass om 90 minuter på Skiergen. Finns roligare saker att göra, men måste man så måste man. Det funkar ändå helt okej tycker jag, dock vet jag inte om jag rent mentalt klarar speciellt mycket längre än just 90 minuter. 

För att få någonting att göra förutom att glo i en display (det brukar jag ju dock göra en del på mobilen och datorn) så ändrade jag lite motstånd och körde några impulser. Motståndschemat såg ut som följer:

Motstånd 10,  minut 0-10
Motstånd 9, minut 10-20
Motstånd 8, minut 20-30
Motstånd 7, minut 30-40
Motstånd 6, minut 40-50
Motstånd 5, minut 50-60
Motstånd 4, minut 60-70
Motstånd 3, minut 70-80
Motstånd 2, minut 80-85
Motstånd 1, minut 85-90 

Ni hajar grejen va?

Från minut 5 körde jag också en impuls på 10 stavtag var 5:e minut, totalt 10 stycken. 

Hela kalaset slutade på 21406 meter, 2,06,1 min/500m snittfart, 128 snittpuls och 142 maxpuls. 

Tack för idag!

6 kommentarer:

Anonym sa...

Haha, du kommer ju få ett psyke av järn av denna dårskap!

Adam Steen sa...

Haha, hoppas :)

Jonas sa...

Tjenare
Jag är lite nyfiken på hur det går med det där medlet du har på tånaglarna. Lider av samma problem, troligtvis. En del insatta menar att problemet inte går att bli av med.
Kul att följa din mödosamma resa under de ångestfyllda skierghandtagen. Blir kanon i mars😀👍

Adam Steen sa...

Tjena. Det blir inte bättre tror jag. Smörjer två gånger varje dag, filar också också. Trist.

Hehe japp :) hoppas det :)

Anonym sa...

Grym blogg och grymma prestationer. Riktigt skoj att du får bra betalt av träningen du gör den här säsongen!

Jag har liknande besvär sedan många år. Gick till sist till en hud- och fotspecialist vilken efter många undersökningar ledde till konstaterad psoriasis enbart på tånaglarna https://www.psoriasisforbundet.se/fakta-o-rad/om-psoriasis/olika-former-av-psoriasis/psoriasis-i-naglar/ Det gör att det går att lindra. Men ofta är jag dålig på att behandla och kör på ändå trots att det gör ont och ser förjävligt ut. Dock skönt att veta att det inte är nagelsvamp som jag trodde att det var (och tillsynes omöjlig att bli av med) som fick mig mest att känna mig äcklig.

Adam Steen sa...

Tack så mycket, kul att höra :)

Okej, ska kolla upp det då. Jag har dock inte ont i mina naglar. Dom är mest fula :)